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Zerrung beim Sport: Die richtige Sportsalbe - FIT FOR FUN Viele Sportler schwören bei Prellung, Zerrung, Muskelfaserriss oder anderen Verletzungen auf Sportsalbe. Doch nicht jede Salbe eignet sich für die Sofortmaßnahme. Manche sind wirkungslos, andere – etwa wegen der Kombination ihrer Inhaltsstoffe – sogar kontraproduktiv bei einer Zerrung oder Prellung. Muskelverkürzung: Was es ist und wie du es behandelst | Shuru.de Übungen gegen Muskelverkürzungen. Jede Übung sollte als statische Dehnung durchgeführt werden und ca. 15-20 Sekunden gehalten werden.
Skelettmuskeln sind die willkürlich steuerbaren Teile der Muskulatur und gewährleisten die Beweglichkeit. Sie heißen auch gestreifte – bzw.quergestreifte Muskeln, da ihre Myofibrillen im Gegensatz zu den glatten Muskeln ganz regelmäßig angeordnet sind und dadurch ein erkennbares Ringmuster aus roten Myosinfilamenten und weißen Aktinfilamenten erzeugen.
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